Peşəkar güləşdəki bir çox hərəkətlər, düzgün etməsəniz, ciddi zədələrə səbəb ola bilər. Bir az ağrının gözlənildiyinə baxmayaraq, bütün təmas idmanlarında olduğu kimi, amma hamısı təsir edicidir. Bu yazıda peşəkar güləşdəki ən dağıdıcı hərəkətlərə nəzər salacağıq. Bir mütəxəssis tərəfindən öyrədilmədikcə bu hərəkətlərdən heç birini sınamayın.
Addımlar
Metod 1 /2: Ənənəvi Qasırğa
Addım 1. Bunu sizdən daha böyük, ağır və hündür bir adam üzərində edin
Həm də bir Hurricanrana etmək istədiyiniz şəxsin bunu necə edəcəyini bildiyinə əmin olun
Addım 2. İplərlə qaçın və Lionsault kimi atlayın
Addım 3. Atlayın və dönün ki, ayaqlarınız çiyinlərinə düşsün və çənənizə baxsınlar
Addım 4. Yan tərəfə dönün və topuqlarınızı boynunuza bağlayın
Əvvəlcə mədəyə və ya sinəyə enməlisiniz və əvvəlcə rəqibinizi geri çəkin.
Metod 2 /2: Top-Rope Hurricanrana
Addım 1. Onları turnbuckle zirvəsinə qaldırın
Addım 2. Orta ipin üstündə durun və tullanın ki, çiyinlərinizdə oturasınız
Addım 3. Bir flip kimi geriyə çəkin və içəri girin ki, onları vurmayın
Əvvəlcə geri dönməlidirlər və daha çox sevinc üçün poz verməlisiniz!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
Xəbərdarlıqlar
- Hər hansı bir fiziki fəaliyyətdə olduğu kimi, saxta güləş olsa da özünüzə və ya başqasına zərər verməmək üçün qabaqlayıcı tədbirlər gördüyünüzdən əmin olun.
- Oyundan əvvəl rəqibinizlə birlikdə başınızı, boynunuzu və onurğanızı ehtiva edən daha təhlükəli hərəkətləri planlaşdırdığınızdan əmin olun, beləliklə enişləri planlaşdıra bilərsiniz.
- Yalnız bu cür hərəkətlərdə təcrübəniz varsa və ya 150 kq -dan az olsanız bunu etməlisiniz. Ölüm və ya ciddi yaralanma ola bilər.
- Unutma ki, güləş hərəkətləri düzgün edilmədikdə rəqibə zərər verə bilər.
- Düzgün təlim olmadan bu hərəkətləri sınamayın.